褪黑素的作用

褪黑素的作用

褪黑素是松果体分泌的一种激素，它的主要作用可以有延缓衰老的作用。主要是通过清除自由基，抗氧化，和抑制脂质的过氧化反应，保护细胞结构，防止出现DNA损伤。

而且褪黑素还可以明显的改善睡眠，缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。还有调节免疫，抗肿瘤等多项生理功能。

出现失眠的症状，可以服用褪黑素，有效的改善失眠的症状。

同时对预防阿尔茨海默病，肿瘤也有一定的作用。

但是褪黑素服用也可能会出现嗜睡，头痛头晕，胃部不舒服的一些临床症状。最好还是在医生的指导下服用。