打嗝怎么办,怎么止嗝

打嗝怎么办,怎么止嗝

打嗝是由横膈膜痉挛收缩引起的一种生理上常见的现象，打嗝时我们可以采用惊吓法、喝水弯腰法、深呼吸法、屏气法、伸拉舌头法、纸袋呼吸法这些方法进行治疗，达到止嗝的效果。

下面我们来分析一下打嗝时我们应该具体采用以上方法怎么止嗝。

１、惊吓法

趁打嗝者不注意的时候猛拍一下他的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。

膈肌有植物神经，很多时候如果受到一次惊吓的话，这种刺激会明显的影响到神经的收缩导致膈肌痉挛减轻。

但有高血压、心脏病的人应慎用。

２、喝水弯腰法

喝一大口水含在口中，然后立正站立，垂直弯腰90度，再最大限度地向上仰头，尽量保持咽喉部的紧张感。

快速咽下含在口中的水，再重复动作1次，打嗝即可止住。

因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

３、深呼吸法

在进食时发生打嗝可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

打嗝频繁时，患者可自行压迫两手交替进行或请旁人用手指压迫两侧的＂少商＂穴。

＂少商＂穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。

４、屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，按摩中线一点的位置一分钟就能有效地控制打嗝或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。

因为中线一点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面；用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。

但心肺功能不好的人慎用筷子刺激上颚此法。

５、伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。

此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

６、纸袋呼吸法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次的深呼吸。

用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，二氧化碳可是调节呼吸的最重要的生理性化学因素，来调节、抑制打嗝。

以上内容是针对打嗝现象，采取的6种止嗝方法。

建议发现打嗝现象尽早治疗，以免发展成持续性长时间打嗝，影响我们的身体健康，我们要爱护自己的身体，健康的生活。