Simone什么时候喝酸奶最减肥
的有关信息介绍如下：
一般来说想要减肥的人可以在睡前2小时左右喝酸奶。
第一，酸奶本身含有热量，所以正常的晚餐应该稍微控制进食量。
第二，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以帮助调节体内的有益菌群，促进肠胃的蠕动帮助消耗身体的热量。
如果说想要减肥，建议患者还是要以一些生活起居方面进行调理，不建议喝一些减肥药，建议患者多进行运动，经过一些锻炼是可以瘦身下去的。
而且在日常生活中患者还要注意，平时尽量避免一些暴饮暴食的恶习。而且不要喝一些碳酸类的饮品，建议患者可以在晨起空腹喝一杯蜂蜜水或者是柠檬水。
在日常生活中，每日三餐不可过饱，一定要定时定量，可以选择少食多餐的方式，切忌暴饮暴食，长期坚持就会有瘦身的效果，患者要保持乐观的心态。
