考试焦虑症的表现

考试焦虑症的表现

考试焦虑是很多人经常体验到的一种情绪，面对考试，尤其是大型考试，如中考、高考似乎决定人生的一些考试过程当中，人们出现紧张、焦虑完全可以理解，但是过于紧张、焦虑的时候就会影响成绩。

焦虑表现在考试的3个阶段，比如考试之前的一段时间，由于过度紧张、焦虑，就会出现不能有效进行复习，睡眠较差，学习效率下降，充满考试失利的想法，可能会影响复习效率和进度。

考场上如果过度紧张，就会出现大脑一片空白，紧张、发抖，有的时候该会的题也想不出来如何解答，甚至没有时间完成一整套试卷。

考试之后，有些考试焦虑的患者似乎应该能够缓解，可是其预期较低，觉得自己考试成绩极差，心里发慌，不敢面对即将出现的结果。

考试焦虑反映了个体心态、心智素质偏弱，太过看重考试成绩，将所有希望都寄托在考试上，显然存在偏颇。

更应该培养考试的信心，全面的素质和其它方面的能力，只有这样才能够逐渐形成学习的信心、考试的信心。