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坐月子如何恢复身材

坐月子如何恢复身材

的有关信息介绍如下:

坐月子如何恢复身材

坐月子期间可以在医生指导下使用收腹带或者骨盆带,同时应该适当活动身体,不要总是躺着不动,尤其在坐月子后期可以开始进行一些简单的瑜伽锻炼或者家务劳动,对于身材恢复有帮助作用。

建议

平时还应该合理安排每日饮食,做到匀速搭配,营养均衡,不要总是吃太油腻的食物和滋补性的食物,否则会导致身材继续发胖。

注意事项

平时要注意做好防寒保暖措施,避免着凉受寒,同时要注意做好个人卫生护理措施,在恶露没有干净前不能过早同房。