坐月子可以吃火腿肠吗

坐月子可以吃火腿肠吗

坐月子期间尽量少吃或者是不吃火腿。

一、坐月子可以吃火腿肠吗？

1、坐月子吃火腿肠不会回奶，但是尽量不要吃火腿肠，因为火腿肠没有营养，而且含有一些添加剂，对身体不好，可能会影响母乳，有的宝宝可能会拉肚子，影响到婴儿身体的健康。

2、生产完后此时为了有足够的奶水，尽量多吃新鲜的肉类和蔬菜，多喝带奶的汤，如鲫鱼豆腐汤、木瓜排骨汤、花生猪蹄汤等，注意保暖，避免疲劳，避免着急上火，保持愉悦的心情能够对乳汁的分泌起到有效的辅助作用。

二、劣质火腿对产后有什么影响？

1、对产妇的影响：火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉等填充剂、盐、香辛料等调味品、卡拉胶、亚硝酸钠等防腐剂制成的肉制品，这些添加剂和防腐剂会大大降低火腿肠的营养价值，不仅不能满足哺乳期女性的营养需求，还可能因过量食用含有大量硝酸钠的火腿肠而引起一些不适症状。

2、对宝宝的影响：火腿肠中含有的添加剂和防腐剂可能会通过乳汁进入宝宝体内，宝宝母乳喂养后，宝宝自身的身体机能尚未发育完全，会对宝宝的健康产生不利影响，比如会使宝宝出现腹泻、拉肚子等影响宝宝健康的不良疾病。

综上所述，哺乳期最好不要吃火腿，劣质的火腿有可能会导致婴儿腹泻，影响到婴儿的健康。