肥胖大肚子图片
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肥胖者特征是身材显得矮胖，双下颏、颈粗短，胸圆，肋间隙不可见。
站立时腹部向前凸出而高于胸部平面，造成肚子大，同时脐孔深凹。
短时间明显肥胖者在下腹部两侧、双大腿和臀部外侧可见紫纹或白纹。
肥胖者需通过控制饮食和增加运动来综合减重，饮食可选择热量较少、饱腹感强的食物，如玉米、红薯、紫薯等，还可补充蛋白含量较高的食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等。
运动可选择慢跑、游泳、跳绳等，运动强度及时间需循序渐进，运动至微微出汗的状态即可。
肥胖大肚子图片
Simone
发布于 2024-09-18 19:40:56
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