车厘子的功效与作用

车厘子的功效与作用

车厘子具有美容养颜、促进消化、预防贫血等功效。

1、美容养颜

车厘子中含有花青素、维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，适量食用可以加速皮肤的新陈代谢，有利于滋润皮肤，从而达到美容养颜的功效。

2、促进消化

车厘子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进大便的排出，有助于预防便秘。

3、预防贫血

车厘子中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进体内血红蛋白的生成，提高血红蛋白的含量，从而达到预防贫血的目的。

除此之外，车厘子还具有增强免疫力的功效。虽然车厘子的功效与作用有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对车厘子过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。

另外，车厘子中含有大量的糖分，不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。