腹肌锻炼方法有什么？
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腹肌锻炼一般以运动为主，因为是锻炼腹肌，所以应该着重加强腹部的运动，消耗腹部脂肪，以下有几个锻炼方法，首先平躺，然后上半身不要着地，腿部伸直成直角，用双手摸脚尖，然后再双手支撑，以屁股为着力点，进行收腿锻炼，平时还可以做仰卧起坐来辅助锻炼。
腹肌锻炼方法有什么？
Simone
发布于 2024-08-25 03:13:37
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