怎么让心情平静下来
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让心情平静下来的方法有以下几种：
一、深呼吸，让心跳减慢一些，心情也会慢慢平静下来。
二、出去旅游或者踏青，一个新的环境会让人平静下来。
三、不与人攀比，知足常乐，不争强好胜，与人为善。
四、伴随着轻音乐，做舒缓柔和的瑜伽动作。
五、和朋友或者家人多沟通倾诉，相互分析，互相鼓励。
六、必要时请心理医生进行心理疏导。
怎么让心情平静下来
Simone
发布于 2024-08-24 22:14:58
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