学习压力大怎么办？-百问十二

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学习压力大怎么办？

您好，由于您这是学习压力大造成的。

首先应从心理上放松，不应过于紧张。按照老师的讲课进度学习就可以。其实是刚刚开始住校，应尽快适应宿舍的住宿环境。

如果自我调节还是不行的话就要去医院进行治疗了。

你平时多多关注自己的心理调节，提高个人调节能力，不要这于在意学习成绩波动变化，放松身心，减轻心理压力，合理安排作息，不要过度疲劳熬夜，提高睡眠质量，结合运动锻炼，放松身心，增强体质，改善大脑及身心功能，保持良好的学习状态，提高学习效率，祝你能取得一个好的成绩。