Simone睡觉不好怎么办
的有关信息介绍如下：
睡觉不好可以适当运动、服用药物、调整睡眠环境等方法，需要及时到医院采取合理的措施治疗。
1、适当运动：如果患者晚上出现睡眠不好的情况时有可能是因为在生活当中，长时间久坐没有消耗体力的原因，导致需要适当的运动，每天散步或者是慢跑两小时左右可以对促进睡眠起到作用。
2、服用药物：患者如果出现睡眠不好，可以在医生的指导下通过药物进行治疗，比如谷维素片、安神补脑液、阿普唑仑片等药物。
3、调整睡眠环境：如果睡觉不好，不排除是因为睡觉环境过于吵闹的原因引起，应该调整睡眠环境，可以选择比较安静以及光线柔和的室内。
除上述原因以外，不可以抽烟喝酒，更不能在睡觉前喝咖啡，还需要加以重视，积极治疗。
