怎样保护和锻炼心脏？-百问十二

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怎样保护和锻炼心脏？

保护和锻炼心脏的方式有很多种，患者可以通过一些有氧运动来保护心脏，如跑步、游泳、太极拳等运动，都可以帮助人体增强心肌的收缩力，提高患者的心脏功能，防止冠心病的发生，还能起到降低患者血压的作用。

患者每天坚持打太极拳，还能有效防治高血压病、心脏病等疾病的发生。

除了进行适度运动来保护锻炼心脏外，患者平时还可以多吃些降血脂和保护心脏的食物，如黄豆、玉米等食物，这些食物能够促进人体内脂肪及胆固醇的代谢，还能帮助人体稳定血压。