孕妇吃苹果有什么好处-百问十二

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孕妇吃苹果有什么好处

苹果不但能提高孕妇的机体抵抗力，还能够帮助胎儿生长发育，苹果中的果胶、纤维素能够润肠通便，缓解便秘，是孕期比较理想的一种水果，孕妇可适当食用。除了苹果之外，还可以吃一些草莓、樱桃、柑橘、橙子等水果。

怀孕后要保持良好的生活习惯，避免剧烈运动以及过度劳累，饮食方面应该以清淡为主，不要吃辛辣、油腻或者刺激性强的食物。孕妇还应该适当活动，定期去做产前检查，了解自身以及胎儿的状况，还要根据自身所处的时期补充叶酸以及钙质。