Simone维生素b3的作用和功效
的有关信息介绍如下：
维生素b3的作用：保护胃肠粘膜，营养神经，保护皮肤，促进性激素合成，保胎安胎。
维生素B3又叫烟酸，它是我们人体中的一种水溶性的纤维素，它的作用首先能够保护我们的胃肠道的黏膜，包括口唇、包括粘膜的组织，它有保护的作用。
另外烟酸它能够促进神经的营养，改善神经的传导，它对神经是起到营养的作用的。
另外烟酸对皮肤有保护的作用，它在合成激素，包括合成性激素的方面，也起到了作用，在怀孕的过程中，能够保证胎儿的正常的发育。我们人体可以通过正常的食物来补充足量的烟酸，比如像谷类、瘦肉、动物的肝脏，还有豆类以及绿叶菜中，都含有丰富的烟酸。
