Simone鸽子蛋的营养
的有关信息介绍如下：
鸽子蛋的营养包括优质蛋白质、维生素、卵磷脂、铁、钙等多种营养成分，营养价值相对来说是比较丰富的。
1、优质蛋白质：当中含有丰富的优质蛋白质，是人体必不可缺少的营养成分，可以增强人体免疫力。
2、维生素：当中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素E等营养成分，能够维持身体的正常功能。
3、卵磷脂：大中医含有丰富的卵磷脂，可以促进人体细胞再生，具有乳化与分解油脂的功效与作用。
4、铁：当中的铁元素也比较丰富，女性可以经常吃，可以起到一定的补血的作用。
5、钙：当中的钙元素含量高于鸡蛋，经常吃可以达到补钙的作用，老年人群还可以预防骨质疏松症。
平时需要合理化的饮食，要吃蔬菜、水果、奶类、蛋类等，有助于身体健康。
