睡眠质量差怎么办

睡眠质量差怎么办

睡眠质量差通常是由于精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因导致，建议患者及时就诊，在医生指导下展开针对性治疗。

1、精神压力大：

如果患者最近的精神压力过大，即便是在睡眠时精神也不会过于放松，很容易会出现入睡困难的情况，可以通过充分休息以及转移注意力的方式进行缓解，一般情况下不需要进行特殊治疗。

2、神经衰弱：

神经衰弱是由于脑和躯体功能衰弱而引起的一种神经症，会造成大脑的兴奋和抵制功能失调，从而导致患者在睡觉前胡思乱想、难以入睡，患者可以遵医嘱通过氯硝西泮片、盐酸多塞平片、盐酸曲唑酮片等药物进行治疗。

3、抑郁症：

如果患者患有抑郁症，有可能会造成神经递质失调，从而导致患者难以控制自己的意识以及思维，在晚上的时候也会有入睡困难等多种症状，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。

除以上原因外，还有可能是强迫症等原因引起，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗，病情会逐渐得到好转。