排毒的食物有什么？

排毒的食物有什么？

排毒的食物有黄瓜、蜂蜜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜、莲子心、绿豆、青椒、西红柿等。想要较快的排毒可以多喝白开水，促进排汗、排尿，使有毒物质随尿液及汗液排出体外。另外还可以吃一些有助于排毒的食物，比如黄瓜、蜂蜜、胡萝卜、黑木耳、绿豆、海带、梨、西红柿等。黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效；蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品；胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称；黑木耳主要是促进排便，减少肠道内的油脂；苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效；莲子心味苦，可以发散心火，是药食同源的食物。将绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆，有助于解毒消炎。此外，富含维生素C的食物如西红柿、青椒等，也具有促进排毒的作用。多食用水果、蔬菜也是有助于排毒的。