一天中什么时候练瑜伽最好
的有关信息介绍如下：
一天中练瑜伽最好的时间段是早上6点到7点和睡觉前两小时。
早上6点到7点时，肠道和膀胱中的废物已经基本清除干净，练习瑜伽可以消耗体内的脂肪，从而起到辅助减肥的效果，而在晚上睡觉前两小时练习瑜伽，则能促进肠胃蠕动，帮助人体消化和吸收胃肠道内的食物，预防出现消化不良的情况。
一天中什么时候练瑜伽最好
Simone
发布于 2024-07-10 12:27:39
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