rem睡眠时间长是好还是坏-百问十二

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rem睡眠时间长是好还是坏

rem睡眠时间长是好的。

rem睡眠又称异相睡眠，是一种睡眠阶段，在这一阶段，眼球会不由自主地快速移动，大脑神经元的活动与清醒时相同，大多数人醒来后能回忆，栩栩如生的梦都是在rem睡眠中发生的，它是整个睡眠阶段中最浅的，醒后不会和其他睡眠状态一样，会充满警觉。

适度延长睡眠时间，不仅能增强脾、骨髓的造血功能，而且能提高机体的免疫功能，还能提高智力，人的大脑反应快。