姨妈来多久

姨妈来多久

姨妈也就是女性的月经，一般会持续3-7天左右，月经周期是指从这次月经的第一天到下次月经第一天之间的时间，一般是21-35天左右，提前或者推后1周之内都是正常的。

经血正常是深红或者是暗红色，没有异味，没有血块。如果月经持续的时间较长，经血排出的较多或者较少，建议到医院做检查，查看是否存在炎症，对症治疗。

月经期间的注意事项

在经期要注意保暖，不能受凉，尤其是腹部，避免出现痛经的情况，还要注意休息，不能过度劳累，不熬夜，保证充足的睡眠时间，不能剧烈运动，可以适当的活动，还可以多喝热水，有助于经血的排出。

在饮食上辛辣刺激和寒凉的食物不能食用，要忌烟酒。

另外还要注意保持个人卫生，勤换卫生巾，勤换洗内裤，尽量穿宽松的衣服，避免穿紧身衣，每天晚上用温水清洗外阴，不能盆浴，同时在月经期间不能同房。