瘦肚子吃什么食物好？-百问十二

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瘦肚子吃什么食物好？

想要瘦肚子，可以多吃高蛋白、高维生素以及高纤维素的食物，比如空心菜、菠菜、生菜、苋菜、青菜、西红柿、金针菇、茄子、鸡蛋、火龙果、芒果等，也可以适当地饮用酸奶。

菠菜中含有一定的维生素B2，可以促进脂肪的燃烧，帮助减肥，酸奶则可以维护胃肠道环境，促进机体的新陈代谢。除了控制饮食外还需要结合运动，建议患者在日常生活中要结合腹部肌肉的锻炼，消耗多余的脂肪，达到瘦身的效果。