一般血糖多少才算正常

一般血糖多少才算正常

通常空腹血糖水平正常值为3.9～6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围小于7.8mmol/L。任意时刻的血糖水平（随机血糖）正常范围小于11mmol/L。

空腹血糖是指至少8小时没有热量摄入，空腹血糖值是用来诊断糖代谢紊乱以及糖尿病病情控制程度的主要指标。如果空腹血糖值高于6.1mmol/L低于7.0mmol/L，表示空腹血糖受损。如果高于7.0mmol/L，表示可能已经发生糖尿病。

除了血糖水平之外，还有其他因素可能会影响血糖水平，如饮食、运动、药物、疾病等。如果被判定为糖尿病前期，可通过调理饮食、运动锻炼等方法改善。比如平时要避免吃含糖量过高的食物，比如巧克力、糖果等。可以吃含膳食纤维多的食物，比如新鲜的瓜果、绿色的蔬菜。

如果已经被确诊为糖尿病，还需定期测量血糖。如出现血糖异常升高情况，建议及时就诊。