瓜子功效与作用

瓜子功效与作用

瓜子具有清肺润肠，补脑健脑，化痰定喘等功效；具有降低胆固醇、补充营养、抗氧化的作用，详情如下：

瓜子性平，味甘，具有清肺润肠，补脑健脑，化痰定喘等功效。

瓜子富含不饱和脂肪酸，其含有的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀，有助于预防心脑血管疾病；

瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，可以补充人体所需营养，对于营养不良者有一定的调理作用；

瓜子中还含有丰富的维生素E，而维生素E具有延缓衰老、抗氧化等作用。

高血压、痛风、消化道溃疡的患者不宜食用。

瓜子食用过量容易导致口腔疾病、体重增加、损伤牙齿、咽喉肿痛等。

建议：结合自身体质合理食用。