面瘫预防

面瘫预防

1面瘫预防

1.适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

2.注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

3.膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。

要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。

另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

4.远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。

再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

5.一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

6.勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

2突然发生面瘫怎么办

1、轮刮眼睑

轮刮眼睑是自我治疗此病的方法，具体的操作方法包括：面瘫患者以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。

2、指擦鼻翼

指擦鼻翼对于面瘫起到一定的帮助作用，专家指出：面瘫患者以两手食分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)。指端按压由轻渐重，此法可治口角歪斜、鼻塞之症。

3、闭眼训练

闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。

训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

症状比较严重的需要就医。

1、急性期治疗

①尽早使用皮质激素，静脉注射地塞米松10-15毫克/天，7-10天;或服泼尼松，初剂量为1毫克/每天每公斤体重，顿服或者分2次口服，连续5天，以后的一周内逐渐减量。

②带状疱疹所引起者，则口服抗病毒药无环鸟苷(acyclovir)(5毫克/每公斤体重，日3 次)，7-10天。

3面瘫能自愈吗

如果想知道面瘫能够自愈吗?我们首先要知道的是什么是面瘫。

面瘫是一种严重性的面部神经疾病，发生面瘫的患者常常会有这样的表现，眼裂扩大、前额皱纹消失、口角下垂、鼻唇沟平坦，露齿时口角向健侧偏歪，由于这些症状的出现，面瘫患者在吃饭喝水时也会相应的受到严重的影响，有时候因为嘴歪的原因，喝水会漏水。

那么，到底面瘫能够自愈吗?

对于面瘫这种面部神经系统疾病我们一定要选择治疗，只有这样才能有很大的机会康复，这类面部神经瘫痪的疾病，一经确诊后，就不能盲目的到处求医，一定要有分寸的寻找治疗的方法，因为面瘫这种疾病，只有经过正规治疗才能完全的治愈。

面瘫能够自愈吗?以上就是专家为您详细介绍的了，通过上面的介绍，相信大家已经对引起面瘫有了比较清晰的认识。面瘫一旦被确诊以后，就需要及时到医院接受治疗。千万不要延误病情，也不要抱着面瘫能够自愈的侥幸心理。拖得时间越久，病情可能会越重。面瘫的危害和并发症很多，对人的影响也是非常大的，所以要及时的治疗，远离面瘫。

4面瘫是怎么回事

面瘫是怎么回事?面神经麻痹又称为面神经炎、贝尔氏麻痹，亨特综合症，俗称“面瘫”、“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。

患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

中毒：如酒精中毒。长期接触有毒物，就可能导致面瘫产生。

另外，代谢障碍：如糖尿病、维生素缺乏;血管机能不全;先天性面神经核发育不全;感染性病变多是由潜伏在面神经感觉神经节内休眠状态的带状疱疹(vzv)被激活引起，都能产生面瘫症状。

所以说，这种面瘫产生的原因很多，不可一概而论。

如果你有面瘫的困扰，一定要及时到专业医院治疗，才能有效解决自身疾病问题，否则越拖延，越不利于自身疾病的恢复。越早治疗，越有利于疾病康复。

5怎么能根治面瘫

一、注意休息：面瘫患者病情好转后也应注意休息，避免过度劳累，夏天休息时少开空调。

为保证良好的睡眠质量，患者在睡觉之前可用热水泡脚，或者做些足底按摩，也可用毛巾热敷脸，有助于放松肌肉，安然入睡。

二、避免冷刺激：面瘫多由冷刺激引起，多数患者发病前患侧头部受到过冷风、冷水等刺激，如吹电扇、遇冷水等，面瘫症状有所改善后应注意面部保暖，夏季避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。

三、饮食注意：面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物，如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。可以多吃新鲜蔬菜、水果，多吃粗粮和黄豆制品。

四、面瘫的根治在患者外出的时候一定要多加注意：面瘫患者外出时应做好防护措施，戴好眼口罩、罩防护，坐车时避免开窗吹冷风，因为面部遭到冷风侵袭，必然会使血管发生收缩，长时间可能导致面瘫复发。