小孩子晚上睡不着觉是什么原因

小孩子晚上睡不着觉是什么原因

通常小孩子的睡眠质量比较规律,她们到了一定的时间就会自己很快入睡,但是小孩子还没有进入睡眠状态,他们晚上睡不着觉是什么原因呢?

小宝宝无法入睡,又哭又闹的原因有:

1、小宝宝缺乏营养,血钾减少导致人脑内神经体液调节增多,导致小宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维他命D,如果缺钙,小宝宝的脑部就会出现缺钙的现象。

2、很热,很冷。

3、干躁,鼻屎多多

4、小宝宝在睡觉之前不要过度兴奋,按时入睡:在小宝宝入睡前0.5~1小时,要让小宝宝安静下来,睡觉前不要太激动,更不用过于挑逗小宝宝。

如果小宝宝由于过度兴奋、焦虑不安,很难入睡。不看刺激的电视栏目,不说焦虑不安的故事,也不玩新玩具。要为宝宝培养出良好的睡眠品质自然环境。室温适宜,安静,光线偏暗。

盖子要轻,柔软,干爽。小宝宝在睡觉之前应该先排尿。

5、要注意肛门口外是否有蛔虫出现。

6、很多妈妈看到宝宝在晚上哭醒后会以为小孩肚子饿,然后就喂孩子,其实这是个坏习惯,这样做反而会导致小孩在夜里睡着后会有喝奶的习惯。

7、消化不良、消化不良、容易上火或晚上吃太撑都会引起失眠。

推荐喂粥、面等固体食物时要在睡前至少两到三个小时喂,临睡前多喝一点牛奶。

8、小宝宝乳汁的恋奶。

(很多小宝宝都存在这种情况)

9、晚上必须要喂母乳的话,要注意:

尽量不要在自然环境中喧闹。

夜间喂奶或婴儿换尿布的时候,不要让小孩醒来(最好是处于半休眠状态)。

如此一来,当喂完奶就会换完尿不湿,很容易进入睡眠。

喂奶的频率会慢慢降低,不会让小孩造成晚上喝牛奶的习惯。

10、假设小宝宝因为晚上要尿尿,自己觉得应该给它用纸尿裤,这样就不会因为把尿影响婴儿睡觉了。

假设纸尿裤奏效了,那一定是纸尿裤太紧了。