水果减肥食谱是什么呢？

水果减肥食谱是什么呢？

水果减肥食谱是什么呢?

果汁在生活中总是被捧在女孩子的手心中，因为鲜榨果汁可是个大宝贝，它不光能让我们的味觉获得享受，还能滋养我们的皮肤，并且有些果汁还能起到瘦身减肥的作用呢!那么，水果减肥食谱是什么呢?下面一起来看看吧!

一、水果减肥食谱葡萄汁

将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。

减肥原理：

女士每日食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能到达减肥目的，又有益于心血管健康。

韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法。

二、水果减肥食谱西红柿汁

将新鲜西红柿洗净，入沸水中浸泡5分钟，取出剥去皮， 放入干净的纱布内用力绞挤，滤出汁液，即可食用。

水果减肥食谱是什么呢?

减肥原理：

番茄含丰富的果胶等食品纤维，让人有饱足感。

有助解除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺少的维他命和矿物质。

三、水果减肥食谱柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

减肥原理：

柠檬才能启动身体的自我净化过程，溶解有余的脂肪，排除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洗并修复整体消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

不光能减去有余的脂肪和体重，更使整体身体强壮与健康。

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四、水果减肥食谱胡萝卜汁

将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水捣烂，再用纱布过滤去渣，放进榨汁机榨成汁。

减肥原理：

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食品纤维等，几乎才能与复合维生素相媲美，每日多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。

此外，它还才能诊治便秘，预防感冒，巩固视力。尽管是懒散的减肥者，也才能轻而易举地进行此种饮食减肥，而且一面才能调整身材，一面能保持健康。

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