卵巢的保养-百问十二

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卵巢的保养

保养卵巢可以服用辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等复合维生素或者抗氧化剂。

在日常生活中，养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常熬夜。合理饮食，多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等。注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，尽量避免被动吸烟；定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。