Simone孕妇可以吃山药吗
的有关信息介绍如下：
如果孕妇对山药不过敏，一般可以吃山药，如果对山药过敏则不建议吃山药。
如果孕妇对山药不过敏，可以蒸着吃或煮成山药粥。山药含有丰富营养价值，蛋白质含量较高的，能够起到补气血、健脾的功效。
在孕期适当的吃山药，对于胎儿的生长发育很有利，山药还含有丰富膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状，山药中还含有黏液蛋白，能更好控制血糖。
如果对山药过敏，则不建议吃山药，避免对自身或胎儿造成影响。
在怀孕期间注意营养均衡，少食多餐，避免暴饮暴食，适当摄入高蛋白、低糖、低脂肪食物，多吃富含膳食纤维、维生素的蔬菜，注意体重管理，适当运动，以不引起劳累为宜，一般孕期体重增长不要超过25斤，而且还要注意规律进行产前检查，可保证孕期保健质量。
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