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吃维生素c有什么好处

吃维生素c有什么好处

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吃维生素c有什么好处

维生素C有多种的生理学和药理学的作用,可以降低毛细血管壁通透性,维持血管壁的完整性,也是体内氧化还原的重要成分。

所以维生素C主要用来治疗坏血病,以及紫癜疾病的辅助治疗,也用于治疗过敏性疾病、慢性炎症性皮肤病,以及色素性皮肤病,这些疾病的辅助治疗。

除此之外,维生素C对骨质代谢有一定作用,特别是胶原纤维的生成,因此对于牙齿和骨骼健康有一定作用。

维生素C还能促进钙、铁、叶酸的利用,对于贫血的人群,以及钙剂吸收障碍的人群,是需要补充维生素C。再就是维生素C还有一定调节免疫的作用,对于体弱多病的人群,需要适量补充维生素C。维生素C如果过量服用,也会有一定副作用,会引起头疼、腹痛、腹泻等,突然停用也会导致坏血病,所以维生素C的服用一定要遵医嘱,正规、合理、安全的服用。