头皮屑多怎么清洗

头皮屑多怎么清洗

头皮屑通常是皮肤污垢，由表皮角质层剥落而成，可分为生理性头皮屑和病理性头皮屑两种类型。

在日常生活中，我们会发现有些人的头皮屑非常多，其原因非常多样，包括长期油腻饮食、过度使用洗发剂、马拉色菌感染等。那么头皮屑多怎么清洗呢？

1、鲜姜水洗头：如果头皮屑比较多，可以用新鲜姜水洗头，取几片生姜放入热水中，将头顶浸入水中，一边洗头一边按摩头皮，第二天再用洗发剂清洗，每周洗两次，能够有效去屑。

2、桑树皮洗头：取四两桑树皮，放入开水中泡几分钟，然后用水洗头，连续洗5天，能够去除头皮屑。

3、葱泥洗头：将食用的圆葱捣烂，用纱布包好，然后拍打头皮，直到葱汁均匀地涂在头皮上，几个小时后用清水洗掉，也可以去头皮屑。

4、陈醋溶液洗头：取适量的陈醋，加入温水中，充分搅拌均匀，每天洗一次，能够去屑止痒，还能够减轻脱发问题。

5、使用合适的洗发剂：除了以上这些偏方，平时洗头一定要选择合适的洗发剂，比如含有抗皮屑芽孢菌成分、含有水杨酸或果酸、含有抗炎抗痒剂的洗发剂等。

在洗发的时候，先用指腹按摩头皮三分钟，再用清水将泡沫洗掉。

以上是清洗头皮屑的几种方法，包括桑树皮洗头、葱泥洗头、陈醋洗头等。

头皮屑多的原因比较多样，我们要及时纠正不良的洗头习惯，最好每三天洗一次，不宜每天都洗。

在洗头的时候，要多按摩头皮，以改善局部循环和新陈代谢，使汗腺、毛囊等功能正常发挥。在日常饮食中，减少油脂摄入，多吃新鲜的碱性食物，比如紫菜、海带、豆浆、西瓜、雪梨等。