益生菌能和增肌粉一起喝吗

益生菌能和增肌粉一起喝吗

益生菌能和增肌粉一块喝，两者之间并不起冲突。但是喝的时候建议用温开水送服，不仅有利于吞咽，还可以促使其更好地分解及吸收。

益生菌具有调节肠道菌群的作用，可以促进肠道内的营养元素快速地吸收，并清除以及减少肠道内的致病菌，使肠道内菌群维持平衡，改善腹泻、腹胀等不适症状；而增肌粉是一种蛋白补充剂，能够补充体内所需要的各种蛋白质，帮助体能恢复、增加肌肉等。由于益生菌和增肌粉的作用原理以及所针对的组织不同，因此是可以一起喝的，相互之间是不会产生影响的。

需要注意，益生菌的类型有很多，包括双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等，而不同类型益生菌的用法用量是不相同的。而存在肠胃功能虚弱的人群不可以随便喝增肌粉。因此在喝益生菌以及增肌粉的时候，严格遵照医生指导，不要盲目喝。

另外，喝益生菌和增肌粉期间，饮食方面还需要适当增加营养的补充，做好荤素搭配，同时配合规范性的运动锻炼，无论是对肠胃功能还是体能的恢复都有好处。