益生菌一天中最佳服用时间

益生菌一天中最佳服用时间

当出现肠道菌群失调的现象时，遵医嘱服用益生菌的最佳时间通常为早上空腹，或者是跟随吃饭一起服用，服用的时候应避免使用过热的水。

益生菌可以起到缓解肠道菌群失调引起的腹泻、消化不良、胀气、便秘等症状，一般可以早上空腹的时候服用益生菌，可以帮助益生菌到达肠道部位，因为此时胃酸水平较低，有助于建立正常的菌群。但是服用益生菌的时候不能水温太高，不建议超过37℃。如果水温过高的话，真菌中的活菌制剂就会受到影响，治疗效果也会下降。

如果患者出现胃肠道炎症，表现为腹泻、消化不良、胀气等症状，服用益生菌的时候也可以遵医嘱配合抗生素药物来进行治疗，但是在服用的时候药物之间需要间隔两个小时左右。如果是给婴儿服用，需要遵医嘱服用，一定要选择适合婴儿服用的专用益生菌。

此外，患者出现肠道菌群失调的时候，还要注意保证饮食清淡，不吃辣椒、大蒜、芥末等辛辣刺激食物，注意多饮水，避免暴饮暴食，不吃肥肉等油腻食物，有助于身体恢复。