孕妇能吃芒果吗?
的有关信息介绍如下:芒果中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖分、胡萝卜素,具有美化肌肤、清肠胃、防治便秘的功效,孕妇能吃芒果吗?
从芒果的营养成分来看,是可以的,但是吃芒果有过敏的风险,所以孕妈在吃芒果的时候一定要谨防过敏。
孕妇吃芒果有什么好处?
1、补充维生素A
芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;
另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。
2、缓解妊娠反应
芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。
3、缓解妊娠便秘
芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危;因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。
另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。
所以孕妇是可以吃芒果的,但是孕妇吃芒果好处虽多,但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。
孕妇吃芒果注意事项:
1、孕妇吃芒果忌与大蒜辛物同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等物质,而这些物质中含有的刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,易造成过敏,严重的还会出现红肿、疼痛的现象。
所以,孕妇在吃芒果时一定要忌与大蒜等辛辣食物同食!
2、孕妇吃芒果忌与酒同食
食用芒果有止咳、益胃等功效,但是吃芒果可不能与酒同食哦!
因为芒果和酒都属于辛辣食物,两者同食会伤害孕妇的肾脏。所以,孕妇食用时一定要多加注意。
3、孕妇吃芒果忌与菠萝同食
这两者水果都易引发过敏,菠萝本身也含有易引起皮肤过敏反应的化学成分,是会对人体的皮肤产生一定的刺激作用。
同时食用可能引发孕妇口唇红肿,还会又痛又痒,对孕妇可是不利的!
4、孕妇吃芒果忌食过量
芒果是富含蛋白的水果,多吃易饱,而且芒果热量高,多食还易上火,所以,孕妇,得适量食用。
同时,芒果中含有的刺激性物质较多,有些对芒果过敏的孕妇吃完后易腹痛,一定要忌吃。