经常拉肚子怎么调理

经常拉肚子怎么调理

经常拉肚子的调理方法，需根据引起的原因来选择。可能是患者属于脾胃虚弱体质、气候因素，或者是本身患有消化道疾病等导致的。经常拉肚子时会影响肠道对营养的吸收，导致营养不良，建议及时就医做检查明确病因来针对性治疗。

一、非疾病因素的调理方法

1、脾胃虚弱体质：

经常拉肚子的人群，脾胃功能比较弱，容易出现肠胃不消化、腹胀,没有食欲等症状。所以，饮食上首先要选择清淡易消化的食物，比如粥类、面条、馒头等；蔬菜尽量少吃油菜、菠菜等粗纤维含量较多的。少吃冰箱中的水果和食物，不吃雪糕、不喝冷饮料。

2、气候因素：

天气较寒冷不注重保暖，导致腹部受凉而出现拉肚子；或者在炎热的夏天，从高温环境突然进入到低温的空调环境中，也会使腹部受凉，这可能是因为胃肠蠕动紊乱、肠道菌群失调，消化道液分泌异常引起的。所以，要注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时也可以贴暖贴，或者是用暖水袋等方式保暖；适当喝热水减轻胃肠道刺激。

二、疾病因素的调理方法

1、溃疡性结肠炎：

此病受遗传性因素可能性比较大，通常为慢性疾病，患者表现为腹泻、腹痛，可终身复发。这类人群要调整饮食结构，平时可以适当吃些清淡、富有营养的食物，一日三餐中不易吃得过饱，可以少食多餐

还要定期到医院做健康体检。必要时也可以遵医嘱吃些增加肠道活性的益生菌，常见有枯草杆菌、双歧杆菌等。

2、肠易激综合征：

其症状为腹痛、腹泻，特别在着急、紧张的时候更容易出现，是由于脑肠互动紊乱导致。患者主要是通过饮食和生活习惯的调理，饮食上少吃容易产气的食物，比如牛奶、洋葱等。生活方面的调理则需要保持规律生活习惯，不熬夜，适当户外运动，如跑步、游泳等。必要时也可以在医生指导下使用药物调理，调节肠功能药物如匹维溴铵、保护黏膜的药物如益生菌等。

3、其他：

结肠癌、直肠癌、胆管炎、克罗恩病、结肠多发性息肉等原因也可以引起经常腹泻，需要鉴别。患者可以前往医院做相关检查，比如粪便常规、肠镜等。

经常拉肚子容易使体内出现脱水，造成电解质紊乱等。而疾病因素引起的经常拉肚子单纯调理无法治愈，建议患者及时前往医院查明其原因，以对因治疗。