怎么判断自己中暑

怎么判断自己中暑

患者可根据临床症状以及所处环境判断自己是否中暑，通常情况下在高温环境作业，或在室温≥32℃、湿度＞60％、通风不良的环境中，长时间或强体力劳动后，若产生不适症状，则考虑中暑。

检查可见白细胞总数增加、中性粒细胞升高、血小板减少、凝血功能及尿常规异常、电解质紊乱等。中暑通常分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，常见的不适症状如下：

一、先兆中暑：患者可出现口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中等症状，体温可以正常或略高，不超过38℃。

二、轻症中暑：患者可出现面色潮红、苍白、烦躁不安、表情淡漠、恶心、呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细数、血压偏低、心率加快、体温轻度升高等症状。

三、重症中暑：1、热痉挛：由于在高温环境下剧烈运动后，出现头痛、头晕、肌肉痉挛、肢体活动受限，数分钟缓解，无明显体温升高；

2、热衰竭：多见于机体状况欠佳的人群，如老人、儿童、产妇等。

由于高热引起脱水，症状和轻症中暑相似，但发生程度更严重。

此外，建议存在上述部分症状时，应及时至阴凉、通风处平卧，使用冷毛巾冷敷，进行物理降温，饮用淡盐水，如无缓解及时至急诊就医。