中暑了怎么办 收藏这些缓解夏季中暑的小妙招

中暑了怎么办 收藏这些缓解夏季中暑的小妙招

中暑了怎么办

1.将中暑者移至阴凉处或室内。

2.脱掉多余的衣服。

3.多喝水

，运动饮料也可以。

多喝水

4.用任何合适的方法降温，接冷水淋或直接淋浴，用水管喷，用海绵吸凉水擦，用冰袋并用风扇吹来蒸发水分冷却，冰袋或湿冷毛巾放在头部、颈部、腋窝和腹股沟处。

浸泡法，直接浸入浴缸也是一种广泛认可的冷却方法。

5.每隔几分钟，检查一下脉搏是否正常。

中暑的症状或体征包括哪些

1.体温高

直肠核心体温为40度以上，是中暑的主要标志。

2.精神状态或行为异常

中暑可引起混乱，情绪激动，言语不清，烦躁，谵妄，惊厥、痉挛和昏迷。

3.无汗

炎热的天气造成的中暑，皮肤会感觉炎热干燥。而剧烈运动造成的中暑，皮肤可能会略微湿润。

4.恶心、头疼

可能会感到恶心而呕吐，头可能会感到一阵阵的疼痛。

5.皮肤发红

随着体温升高，皮肤可能会变红。

6.呼吸急促

呼吸可能变得快而浅。

7.心跳加快、脉搏变快

因为热应激反应给你的心脏带来了巨大的负担，这时人体物理调温能力已经停止，只能启动化学调节模式，身体会产生一系列的反应，严重威胁生命安全。