大肚子孕妇可以运动吗

大肚子孕妇可以运动吗

很多人都认为女性在怀孕期间都应该以静养为主，不适宜进行运动，防止出现流产现象。

其实，在怀孕的初期和中期，孕妇是可以进行适量的运动，适量的运动有助于胎儿的正常生长发育，也对孕妇本身的身体有好处，可以提高孕妇的身体抵抗力，提高身体素质。

大肚子孕妇可以运动吗

1、对于挺着一个大肚子孕妇，很多人包括孕妇本身都会对运动有点害怕，因为可能在运动的过程中，会伤害到自己和宝宝。

但要知道的是，孕期是可以进行适量的运动，这样不仅有利于孕妇增强体质，还可以一定程度的缓解孕妇的疲劳、压力以及焦虑，对分娩也是十分有利的。

2、建议孕妇在孕期不可进行剧烈刺激的运动，提倡做一些比较温和的运动。比如散步、有氧操、瑜伽等伸展运动。

孕妇在进行运动的时候，最好有专业教练在附近进行指导。

3、女性在孕早期、中期、晚期适合做的运动是不同的。

一般在孕晚期，大肚子的孕妇适合做一些伸展运动，而且要注意动作一定要轻缓，避免影响胎儿，造成早产。

注意运动要根据自身的具体情况来决定，也并不是每一个孕妇都适合在孕期的时候运动。