二十一天减肥法-百问十二

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二十一天减肥法

二十一天减肥法是分阶段进行的，主要是通过控制饮食来达到减肥的效果，但是二十一天减肥法是对身体有害的，因为减少了机体的能量摄入，可能会出现营养不良的后果。

二十一天减肥法主要是渐进性减少进食的数量和种类，一开始是减少主食的摄入量和肉类的摄入量，后面是不吃主食和不吃肉类，每日单吃蔬菜和水果，一开始三餐都吃，后面晚餐不进食。

二十一天减肥法的效果是显著的。