2020年三伏天时间表 今年三伏多少天2020

2020年三伏天时间表 今年三伏多少天2020

导读：三伏天时间一般是在每年的7月中旬至8月下旬左右，具体时间还要看当年夏至的时间，因为三伏天是从夏至后第3个“庚”日算起的，时长一般是三、四十天，那么今年三伏多少天2020?2020年三伏天什么时候开始什么时候结束呢?以下是万年历小编带来的2020年三伏天时间表，快点来看看吧。

三伏天

2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。

　初伏：7月16日-7月25日，共10天

第1天2020年7月16日

第2天2020年7月17日

第3天2020年7月18日

第4天2020年7月19日

第5天2020年7月20日

第6天2020年7月21日

第7天2020年7月22日

第8天2020年7月23日

第9天2020年7月24日

第10天2020年7月25日

初伏

　　中伏：7月26日-8月14日，共20天

第1天2020年7月26日

第2天2020年7月27日

第3天2020年7月28日

第4天2020年7月29日

第5天2020年7月30日

第6天2020年7月31日

第7天2020年8月1日

第8天2020年8月2日

第9天2020年8月3日

第10天2020年8月4日

第11天2020年8月5日

第12天2020年8月6日

第13天2020年8月7日

第14天2020年8月8日

第15天2020年8月9日

第16天2020年8月10日

第17天2020年8月11日

第18天2020年8月12日

第19天2020年8月13日

第20天2020年8月14日

中伏

　　末伏：8月15日-8月24日，共10天

第1天2020年8月15日

第2天2020年8月16日

第3天2020年8月17日

第4天2020年8月18日

第5天2020年8月19日

第6天2020年8月20日

第7天2020年8月21日

第8天2020年8月22日

第9天2020年8月23日

第10天2020年8月24日

　　2020年三伏天注意事项

　　防止中暑

三伏天气温很高，所以一定要做好防中暑的工作。尽量不要长时间在外逗留，尤其是大中午的时候，要待在室内。家里面要保持通风换气，不要总是待在空调房里，这样室外温差大，一部人易于中暑，另一部分人则很可能出现热感冒的情况。如果是户外工作者，比如建筑工人以及环卫工等等，要做好防晒工作，同时备足饮用水，中午12点到2点，尽量不要工作。

防中暑

　　保证休息

三伏天很热，人就容易犯困，因此一定要保证充足的睡眠。最好可以保持早睡早起的良好作息，晚上不要熬夜工作、学习或是进行娱乐活动。另外为了保证睡眠质量，要做好蚊虫消杀工作，温度太高，也要开空调或是吹风扇。对于工作任务比较繁重的上班族来说，午休是很有必要的，这样才能保证一下午拥有充沛的精力。

　　注意饮食

三伏天温度极高，冷饮就非常受到大众的喜爱。不过太凉的东西，还是要尽量少吃，尤其是对于孕妇以及老人来说，更要少吃，否则会产生很不好的影响。三伏天胃口不好的话，可以吃一些清淡的饮食，不要每天大鱼大肉，这样会给肠胃带来很大的负担。夏天必然有很多想要减肥的女孩子，不能不吃饭，要将运动和节食结合起来，这样才能取得很不错的成果。

　　加强锻炼

三伏天很容易流汗，这就加强了身体新陈代谢的能力，因此正是锻炼的好时机。尤其是体质较差的朋友，可以选择在这个时候，多多锻炼身体，增强体魄。锻炼的时间，应该选在早上或者晚上，地点没有太多限制，有条件的可以去健身房，其余在家的附近即可。但是锻炼讲求循序渐进，不要短时间高强度训练，会对身体造成很大的打击。

结语：以上是万年历小编整理的“2020年三伏天时间表，今年三伏多少天2020”内容，希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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