35种家庭营养早餐做法

35种家庭营养早餐做法

早餐是一日三餐中非常重要的一餐，所以每一个人都应该对早餐引起重视，尽量不要让早餐在一日三餐当中缺失。

早餐除了还具有保护功能之外，还应该具有较高的营养价值，这样才能够维持一个人一整天的精神状态，否则会对一个人身体一样的摄入造成影响。今天就一起看一看35种家庭营养早餐的做法。

家庭营养早餐001：

早餐食谱：花生豆浆+脆皮热狗肠蛋饼+水果拼

家庭营养早餐002：

早餐食谱：冰糖绿豆沙+全料凉面+蜜渍红番茄

家庭营养早餐003：

早餐食谱：红薯杂粮粥+韭菜合子+清粥小菜(五香腐乳/泡椒凤爪)+水果拼

家庭营养早餐004：

今日早餐食谱：紫薯银耳羹+葡萄干吐司(配花生酱)+煎鸡蛋、煎三文治+玉米粒沙拉

家庭营养早餐005：

中西合璧早餐食谱(3人份)：萝卜片鸡汁碗仔面+煎荷包蛋/煎三文治+葡萄干吐司+抹茶奶油蛋糕+切片脐橙

家庭营养早餐006：

早餐食谱：木瓜银耳汤+培根比萨+寿司卷+生菜蔬果沙拉

比萨是昨天做的，用保鲜袋密闭冰冻，早上取出后稍稍放置一会后，喷一点点水入烤箱烤制几分钟后取出食用，酥脆依旧。

寿司和沙拉的食材是备好的，早起拌一拌卷一卷即可。

家庭营养早餐007：

早餐食谱：藜麦粳米粥+清粥小菜(萧山萝卜干/醋椒黑木耳+麻将小馒头(豆沙馅)+蒸玉米+白水煮鸡蛋+火龙果。

另小朋友昨夜有点咳嗽，单另帮他蒸了碗冰糖梨水。

家庭营养早餐008：

一个人的早餐也不忽悠!早餐食谱：鸡蛋米酒汤圆+煎双色年糕(咸/甜味)+能量小食(盐焗腰果/枸杞子)。

家庭营养早餐009：

1小杯黄豆搞定的美味早餐。

早餐食谱：无糖豆浆+玉米粒椒盐豆渣饼+蘸酱(番茄沙司/蓝莓酱)+水果(红提)+香脆杏仁。

家庭营养早餐010：

单人份早餐，制作时间5分钟!今日早餐食谱：凉拌蕨根粉条+鲜榨果汁+杂蔬沙拉。

家庭营养早餐011：

双人份早餐食谱：海苔燕麦汤圆+香煎菜饺子+厚蛋烧(配番茄蘸酱)+水果(红提)。

家庭营养早餐012：

仨人份早餐，喜欢一家人齐崭崭地围坐就餐的感觉，为喜欢的TA洗手作羹汤是件很幸福的事情.

今日早餐食谱：菜饭+三丁鲜肉包(笋丁/木耳丁/香菇丁)+椒盐黑芝麻土豆泥(配番茄蘸酱)+白水煮鸡蛋+水果(黄桃)。

家庭营养早餐013：

早餐食谱：绿豆汤+三丁腊肠焖粉丝(笋丁/木耳丁/香菇丁)+醋拌黄瓜/黄樱番+能量小食(杏仁)。

家庭营养早餐014：

早安!今日早餐食谱：杂粮粥+佐粥小菜(五香腐乳/辣萝卜丁)+白水煮鸡蛋+椒盐葱花烤饼+盐渍菠萝。

家庭营养早餐015：

早餐食谱：榨菜肉丝手擀面+面汤煮菜心(吃面食喝面汤，原汤化原食)+白水煮鸡蛋。

家庭营养早餐016：

双人份早餐食谱：无糖豆浆+蛋包饭(内馅材料：米饭/火腿丁/胡萝卜丁/榨菜丁/萝卜干碎)+蜜渍黄桃+能量小食(杏仁)。

今天早餐没吃饱，我的那份蛋包饭给小朋友盘剥了一半。。。

家庭营养早餐017：

早餐食谱：木瓜炖银耳莲米+煎糕(咸甜味)+炒米果+腌酸甜木瓜片。

家庭营养早餐018：

早餐食谱：冰糖绿豆汤+卷饼+卷饼馅：煎鸡蛋/煎牛肉火腿片+蒸米发糕+水果(盐渍菠萝)。

一早将小朋友送去培优，再到菜场大采购，刚到家!今儿好运气买到了新鲜茴香，待会包香喷喷的茴香鲜肉饺子。

家庭营养早餐019：

早餐食谱：绿豆稀饭+茴香鲜肉包子+佐粥小菜(凉拌土豆丝/红油榨菜丝)+白水煮土鸡蛋+水果(苹果)。

家庭营养早餐020：

早餐食谱：南瓜小米粥+五丝拌面(拌面材料：鸡蛋丝/牛肉火腿丝/黄瓜丝/胡萝卜丝/榨菜丝)+切片西瓜。

家庭营养早餐021：

单人份早餐食谱：葡萄干燕麦牛奶煮鸡蛋+什锦炒面。

呵呵，光做一个人的早餐，好像热情有点儿减退了，盼归!

家庭营养早餐022：

单人份早餐食谱：纯牛奶+菠萝炒饭(菠萝丁/豌豆/玉米粒/黄瓜丁/胡萝卜丁/脆脆肠片)+能量小食(开心果)。

家庭营养早餐023：

阳台亲子早餐(跟小朋友一起制作)，早餐食谱：胡萝卜苹果汁+卷饼+卷饼馅料：煎鸡蛋/培根/生菜+卷饼涂料：甜面酱/番茄酱+能量小食(开心果)。

家庭营养早餐024：

很朴素的早餐食谱：椒盐葱香花卷+绿豆汤+葱香薄脆饼+水果(荔枝)。

欢迎出差的某人儿童节归队，今晨特制他最喜爱的葱花卷一笼，以示褒奖!

家庭营养早餐025：

今日早餐食谱：绿豆小米粥+花卷包子(冰箱存货)+水果。

家庭营养早餐026：

早安!今日早餐食谱：萝卜小米粥+葡萄干南瓜发糕+香菇鸡汤面+白水煮鸡蛋+水果(火龙果)。

家庭营养早餐027：

早安!今日2人份早餐食谱：枸杞燕麦煮牛奶+芝麻酱花卷+水煮鸡蛋+能量小食(杏仁)+水果(黄瓤冰糖西瓜)

家庭营养早餐028：

早安!周四早餐食谱：香菇黑木耳炸酱拌蕨根粉+冰糖红豆汤+水果(甜瓜)。

家庭营养早餐029：

今日早餐食谱：枣杞莲米炖银耳+酱肉萝卜丝馅饼+水果(苹果)。

家庭营养早餐030：

亲子早餐食谱(2人份)：部分脱脂纯牛奶+小脆肠葱花薄饼+蜂蜜松饼+水果(黄瓤冰糖瓜)。

家庭营养早餐031：

早安!Monday Blue 今日早餐食谱：花生绿豆糖水+虾仁鲜肉包+蒸玉米棒+蛋挞+苹果沙拉。

家庭营养早餐032：

早餐食谱：燕麦蛋花糖水+自制裹肉粽(花生绿豆鲜肉粽)+水果(橙+梨)。

昨晚裹了今年第一锅粽子，鲜肉粽，今天继续，再一批排骨粽。

家庭营养早餐033：

早餐食谱：荷叶小米粥+拌炒面+咸鸭蛋+佐粥小菜(盐渍南瓜尖子)+水果(油桃)。

家庭营养早餐034：

今日早餐食谱：百合莲子银耳汤+麻酱花卷+排骨粽+白水煮鸡蛋+水果(油桃)。

家庭营养早餐035：

早餐食谱：蛋酒+热干面+凉拌黄瓜西红柿。呵呵，今日早餐很汉味，热干面和蛋酒是武汉街头最常见的过早组合。