排除宿便该怎么做？

排除宿便该怎么做？

所谓的宿便就是肠管内长时间停滞淤积的陈旧性的大便，一般多日不解的大便停留于肠管内的粪块儿就叫做宿便，宿便往往很难排除，要使其排除可以选择一些食物疗法或者灌肠或者药物等的手段来进行的，比如可以多吃一些通便的食品，包括马铃薯，韭菜香蕉蜂蜜，苹果菠菜等的食品都有利于排除宿便能够增加排便次数，增加胃肠道蠕动的，此外可以应用一些药物来快速排出宿便，比如可以使用乳果糖口服液或者应用芦荟胶囊等，或者临时应用开塞露来通便处理。

必要的话也可以经过灌肠来促进宿便的排出，平时一定要注意多运动，多锻炼都有助于肠道通畅。