三高人群适合吃什么-百问十二

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三高人群适合吃什么

三高人群适合食用低盐、低脂、低糖的食物。

首先，患者在治疗期间要多食新鲜蔬菜和含糖量低的水果，这是有利于病情控制的。

其次，患有三高的群体还适合食用富含膳食纤维的食物和脱脂的奶制品。高纤维食物能促进肠胃蠕动，具有降血脂的功效，而且脱脂奶制品有利于保护心血管。另外，还可以吃一些豆制品和油脂的动植物蛋白，并要严禁烟酒。