总爱胡思乱想该怎么办

总爱胡思乱想该怎么办

总爱胡思乱想可以适当的调整自己的生活习惯，比如按时睡觉、保证充足的睡眠，也可以适当的增加有氧运动，多与朋友家人沟通交流，或者做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，可以减轻胡思乱想的症状。

必要时可以口服西酞普兰、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗，缓解症状。