晚上失眠是什么原因造成的

晚上失眠是什么原因造成的

失眠的原因有很多，主要考虑以下因素：

1、心理因素：比如患者的情绪紧张、心情抑郁或者想事过多、兴奋、生气、愤怒等，都可以导致失眠。80%左右的失眠患者都是由于心理因素所导致，如果工作长期紧张、心理压力过大，也可能会影响睡眠。

2、疾病因素：如果躯体合并有其他疾病，也容易引起继发性失眠，比如患者有慢性支气管炎、哮喘或者心脏病等，通常夜间发作，导致患者继发性的失眠。

3、年龄：一般年龄越大，失眠的发病率越高。

4、环境因素：比如睡眠环境不佳、温度不适合或者噪音太大、光线过强等，都会影响睡眠。

5、其他因素：比如生活不规律、劳逸不能结合，睡前喜欢看手机或者上网等，也容易造成失眠。有些人是因为工作性质，如黑白倒班或者跨时区引起生物钟节奏的变化，从而导致的失眠。另外有些药物和食物也容易导致失眠，比如酒精、咖啡、浓茶等，以上食物容易造成神经系统的兴奋，从而引起失眠。