高碳水化合物的食物有哪些
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碳水化合物是一种可以提供能量的糖类化合物，它是构成身体的重要物质，不仅可以提供大脑所需要的能量，而且还可以调理脂肪代谢和提供膳食纤维，是维持生物体生命活动的主要来源。
高碳水化合物的食物有:
1.面点:馒头、包子、面条、面包、饼干等，
2.谷类:米饭高粱、糯米、薏米等，
3.根茎蔬菜类:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等。
4.水果:香蕉、荔枝、梨、桃等。
5.干果类:花生、核桃、瓜子等。
6.巧克力、冰淇淋等。
高碳水化合物的食物有哪些
Simone
发布于 2024-08-28 13:47:52
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