吃什么减肥最好-百问十二

的有关信息介绍如下：

吃什么减肥最好

一般来说，没有“吃什么减肥最好”的说法。减肥期间吃低脂低热量，但营养丰富的食物好。减肥是一种降低身体脂肪含量的行为模式。通常，减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的，但必须有更多的营养成分，以防止营养摄入不平衡引起的身体不适。

因此，减肥的人可以多吃脂肪含量较低的牛肉、鸡肉、鱼等，也可以多吃蔬菜、水果、乳制品、鸡蛋，可以保证营养摄入的平衡，然后配合足够的锻炼也可以促进身心健康。