怎么刷牙-百问十二

的有关信息介绍如下：

怎么刷牙

刷牙需要每天进行两次，每次持续3到5分钟。

方法:将牙刷的刷毛与牙齿表面成为45度角，斜放在外牙齿表面轻轻的刷牙齿的表面，上排的牙齿往下刷，下排的牙齿往上刷，注意轻轻的刷牙龈适当的按摩，然后平握牙刷对牙齿咬合面来回进行清刷，其次，刷牙齿的内表面利用牙刷前端的刷毛清洁牙齿的内表面。

平时多吃粗纤维的食物，比如苹果、梨头，对牙齿表面也有摩擦清洁的作用。