含维生素d的食物
的有关信息介绍如下：
含维生素D的食物有动物肝脏如猪肝，羊肝，鸡肝等，蛋黄，常食用的有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等，瘦肉，常食用的有猪肉，牛肉，羊肉等，脱脂牛奶，奶酪，各种海鱼等。
维生素D可提高人体对钙、磷的吸收，维持血钙，血磷饱和状态，促进牙齿和骨骼的正常生长发育。
0-10岁每日需求量为10ug，11-49岁每日需要5ug，50岁以上每日10ug。
含维生素d的食物
Simone
发布于 2024-08-10 12:59:02
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