打坐有什么作用

打坐有什么作用

打坐的最主要的作用和目的还是要让自己静下心来，静下心来之后，就可以把一些不高兴的事情压力比较大的事情，慢慢的想开化解，把它发泄出去，那么就可以减少失眠多梦的这个情况，所以说静下心来也是非常重要的，平时的时候要注意保持乐观的心态，也要多锻炼身体。